Очищение организма от шлаков и токсинов: рецепты

В любом организме обмен веществ приводит к образованию метаболитов – побочных продуктов распада, и эти вещества имеют свойство накапливаться. При правильно протекающем метаболизме они выводятся с участием печени, почек и кишечника. Но даже при здоровом образе жизни могут возникать нарушения в работе органов, и тогда токсины оседают в тканях, а самочувствие человека ухудшается. И здесь понадобится знание того, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях. Все ли предлагаемые способы для этого подходят, и какие, наиболее результативны, постараемся выяснить прямо сейчас.

Главные требования при процедурах очищения

Отравляющие вещества, накопленные в организме за определенное время, обязательно дадут о себе знать.

Показателями того, что они присутствуют в избытке, становится:

• сухость во рту и потеря аппетита;
• несварение желудка, расстройства кишечника, эпигастральные и головные боли, возникающие периодически;
• воспалительные процессы сальных желез и ухудшение состояния кожного покрова, выпадение волос, крошение ногтей;
  низкий иммунитет;
• снижение трудоспособности, подверженность стрессам, усталость;
• появление аллергии, которой раньше не наблюдалось;
• преждевременное старение организма.

Перед тем, как приступать к восстановлению организма, следует уяснить, как почистить организм от шлаков и токсинов грамотно и безопасно:

• потребуется перейти на диетический рацион;
• во время оздоровления необходимо вести подвижный, здоровый образ жизни, оставив вредные привычки в прошлом;
• для ускоренного выведения ядов и шлаков, нужно выпивать не меньше двух литров чистой воды;
• пищу лучше готовить путем отваривания или на пару;
• употреблять минимальное количество соли;
• полноценно высыпаться и больше времени проводить на свежем воздухе;
• с осторожностью использовать очищающие рецепты в домашних условиях.

Не забудьте заблаговременно проконсультироваться с врачом о приеме некоторых лекарств и трав, а также, учитывайте существующие противопоказания к каждому используемому средству.

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях

Использование способов детоксикации должно быть последовательным и предусматривает несколько важных этапов:

• вначале осуществляется подготовка, заключающаяся в увеличении приема теплой воды и таких мероприятиях, как баня, сауна, контрастный душ, физическая зарядка;
• затем необходимо избавить от вредных соединений толстый кишечник, и для этого могут применяться травы и аптечные средства;
• далее следует заняться оптимизацией работы печени;
• после этого важно очистить мочевыделительную систему (почки);
• в дальнейшем проводятся процедуры, очищающие организм на уровне клеток с применением Витафона – специального аппарата, усиливающего иммунитет и обмен веществ, посредством микровибрации.

Выход их очищающего режима должен быть постепенным, а здоровый образ жизни лучше поддерживать и в дальнейшем.

Начинать, желательно, с исключения из своей жизни спиртного и сигарет.

Рассматривая, как правильно очистить организм от токсинов и шлаков, добавим еще один важный пункт к общим правилам. За неделю до очищения кишечника, необходимо начать питаться в соответствии с рекомендованной диетой.

Очищающая диета

Не только внешние факторы, такие как загрязненный воздух, вода, средства косметического назначения, способны приводить к скоплению веществ, опасных для жизнедеятельности организма. Огромное количество сомнительных компонентов – ароматизаторов, стабилизаторов, консервантов и усилителей содержится в некоторых современных пищевых продуктах. И, конечно, их присутствие отрицательно сказывается на работе органов, пищеварительных в первую очередь.

Исправить такое положение поможет диета, очищающая от патогенов, осевших в тканях ЖКТ, и вызывающих вялость, потерю аппетита, хроническую усталость.

Вначале следует отказаться от:

• блюд с большим содержанием соли, специй, жира и сахара;
• газировки в любом виде;
• полуфабрикатов и консервов;
• копченостей;
• алкогольных напитков.

Перевариваются такие продукты неудовлетворительно, плохо усваиваются, образуют множество вредных метаболитов.

Воздержание, хотя бы, на пару месяцев, даст возможность восстановления нормального обмена веществ и регенерации внутренних органов. Но при использовании опасных веществ в будущем придется осуществлять очищение, достаточно, часто.  Оптимальный вариант – заменить вредное полезным, и начать употреблять, действительно, необходимые, и вместе с тем вкусные продукты, очищающие организм:

• цельнозерновой хлеб и каши из цельных злаковых культур, особенно, гречневая крупа и рис;
• кисломолочные продукты с малой жирностью или обезжиренные;
• плоды свежих овощей, фруктов, ягод;
• из напитков – травяные чаи, компоты из сухофруктов, ягодные морсы.

Особенно, эффективно выводит метаболиты инжир и яблоки, цитрусовые плоды, соки из моркови, капусты и свеклы, зелень базилика, петрушки, сельдерея, укропа и салата.

А вот редис и редьку лучше не употреблять больным с язвой и иными патологиями пищеварения. В основном, диетическое питание направлено на коррекцию работы почек, печени и толстого кишечника, но, безусловно, при нем оздоравливаются все остальные ткани.

Следует добавить, что, несмотря на несомненную пользу, изменение рациона может повлечь появление некоторых негативных симптомов – состояние стресса и раздражительность из-за исключения привычных продуктов, развитие запора, а в дальнейшем, по завершению очистительного курса – возврат килограммов, потерянных во время диеты, поэтому необходимо не превышать порции, а кушать чаще.

Использование целебных растений и трав

С возрастом здоровье ухудшается и, нередко, причиной этого становятся негативные изменения состояния сосудов. Их стенки накапливают отложения холестерина, опасных твердых жиров, соли, из-за чего проходимость их значительно снижается и кровь уже не может полноценно омывать все ткани и органы. Такая патология может сказаться на здоровье самыми неприятными последствиями – нарушением дыхательной функции, тромбоэмболией, тяжелыми сердечными приступами.

Однако, к счастью, существуют растения, которые можно использовать для нормализации сосудистой функции:

• Корневище одуванчика – хорошо известное средство, настой которого избавляет сосуды от холестерина, повышает концентрацию гемоглобина в крови, благотворно влияет на жировой и белковый обмен. Но растение, кроме того, очищает каналы печени, облегчает самочувствие при гепатитах, пониженной кислотности желудка.
• Боярышник в виде сырья из сухих цветков и плодов, настойки, отвара или чая – не менее популярное, а главное, эффективное средство, когда встает вопрос, как очистить организм от шлаков и токсинов. Растение нормализует функцию почек, улучшает пищеварение и способствует заживлению эрозий, язв желудка и кишечника, устраняет атеросклеротические отложения, выводит токсичные компоненты и яды. Наряду с этим, боярышник очищает паренхиму печени, стимулирует образование желчи, избавляет от конкрементов в пищеварительных органах.
• Не зная, как почистить организм от шлаков и токсинов, можно прибегнуть к использованию имбирного корня. Растение содержит массу ценных минералов и витаминов и обладает стимулирующим свойством, помогающим восстановить нормальный обмен веществ, разогнать кровь, устранить любые воспаления, улучшить состояние слизистых тканей. Есть возможность произвести общее очищение организма от шлаков и токсинов: рецепты с имбирем предусматривают его сочетание с такими ингредиентами, как чеснок, мед, травяные отвары и лимон.
• Кстати, о чесноке, который, сам по себе, является незаменимым элементом при очищении – биохимический состав этой культуры позволяет нейтрализовать влияние свободных радикалов, отличается антибактериальным действием, снижет тонус стенок сосудов, уменьшает риск паразитарных заболеваний, обладает анальгезирующими свойствами. Притом что чеснок, вообще, необходимо регулярно употреблять в пищу, эффективные методы для очищения организма от шлаков и токсинов состоят в приеме настойки из свежего чеснока и сока лимона.
• Конкретно для улучшения кровоснабжения мозга подходит лимонная мята. Она стабилизирует мозговое кровообращение, устраняет головные боли и приступы мигрени, снимает спазмы на фоне нервных нарушений. Обычно, используется напар из листочков растения, который готовят из 20 г сырья на один литр кипятка, настаивание занимает около получаса.

Когда встает проблема, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, можно выбирать и другие травы, обладающие положительным воздействием, которые тоже часто используются при очищении:

• перечная мята, расширяющая сосуды при спазмах, способствующая регенерации нервных клеток, выработке желчи, укреплению сосудистых стенок;
• зверобой, применяемый при воспалении оболочек печени, желчного пузыря и желудка;
• чистотел, помогающий справиться с головными болями, применяющийся для лечения склероза сосудов мозга, и снимающий спазмы (в виде настоя);
• бессмертник, способный восстанавливать ткани печени и активировать ее функцию, усиливать синтез желчи, пищеварительных ферментов, снижать уровень холестерина и выводить его из тканей;
• корица, предупреждающая быстрое снижение сахара в крови, уменьшающая концентрацию вредного холестерина, и улучшающая состав крови;
• перец (кайенский), стимулирующий интенсивность обменных процессов, стабилизирующий давление и нормализующий свертываемость крови (обладает разжижающими свойствами).

Применяя травы, очищающие организм от шлаков и токсинов, можно избежать серьезных недугов и нарушений, но всегда нужно помнить о том, что, вместе с пользой, эти растения способны навредить здоровью, если будут использованы самостоятельно без учета хронических болезней и индивидуальных особенностей организма.

Методы детокса и домашние действенные рецепты

Итак, очищаем организм от шлаков в домашних условиях, и самыми распространенными в этом случае считаются безопасные и щадящие средства народной медицины.

Рецепты очищения организма от токсинов и шлаков:

• Отруби, являющиеся полезной клетчаткой, которая чистит стенки кишечника механически. Принимают средство три раза в день по две ложки с большим объемом воды за сорок минут до принятия пищи. Результат можно ожидать через месяц приема.
• Из круп выбирают рис, лучше, бурый – это природный сорбент. Чашку риса необходимо промыть, замочить и оставить в воде до утра в холодильнике. Ложку зерна варят пять минут и съедают натощак утром.
• Гречневая крупа промывается горячим кипятком, заливается нежирным кефиром, настаивается половину суток. Съедать надо в утреннее время, после чего ничего не есть и не пить в течение трех часов.
• После пробуждения полезно выпивать содовый раствор из половины стакана воды и ложки гидрокарбоната натрия. Непременно размешайте порошок до полного растворения в жидкости.
• Рецепт приготовления овсяного отвара: варить зерно нужно до 50 минут (на 150 г 0,8 л воды). Процеженный отвар пьют по половине стакана пять раз в день.
• Молотое льняное семя употребляют, запивая водой в утренние часы за 20 минут до завтрака и перед сном за полчаса. Оно помогает избавиться от излишней слизи, холестерина и метаболитов.

Соками тоже можно проводить очищение организма от шлаков и токсинов: рецепты эти не сложны, а проведение таких процедур необходимо дважды в месяц:

• используется только сок свежевыжатых кислых плодов;
• их можно комбинировать в МКЦ и отрубями;
• за 1 день нужно выпивать по 200 мл напитка каждый час и больше ничего не употреблять;
• допустимый вариант – комбинация различных цитрусов с минеральной водой при употреблении по литру в день на протяжении недели.

Действенные рецепты, как очистить организм от шлаков и токсинов при помощи трав:

• В равных пропорциях берется сухое сырье ромашки, топяной сушицы и подорожника, измельчается до состояния порошка, заваривается и настаивается половину часа. Прием – за 25 минут до еды в объеме 100 г (две недели).
• Чтобы освободить кишечник от накопившегося «мусора», используют семена таких растений, как фенхель, бедренец анисовый, черный тмин или укроп. В вечернее время (в 21.00) маленькую ложку сбора разбавляют в 0,05 л фильтрованной воды и выпивают, дополнительно запивая равнозначным количеством жидкости.
• Улучшить перистальтику кишечника поможет двудомная крапива, ложку которой запаривают кипятком, настаивают 20 минут и пьют по 250 мл трижды в день. Принимать средство нужно шесть месяцев, а после этого сделать перерыв на 60 дней и повторить курс, если в этом есть необходимость.
• Полевой хвощ употребляется, в основном, для восстановления нормального водно-солевого обмена. Одну ложку заливают кипящей водой, выдерживают 50-60 минут, процедив и охладив, пьют по трети стакана, спустя час после еды.

Достаточно сложная задача, как очистить организм от шлаков быстро. Многие врачи приходят к выводу, что лучшим методом детокса является голодание. Этот способ предусматривает использование только жидкости, когда употребляется питьевая вода, травяные настои или чаи без добавления сахара. Иногда ограничивается прием обычной пищи, и позволяется кушать сырые овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Однако прежде чем приступать к голоданию, необходимо проверить состояние здоровья – некоторым такой радикальный вариант очищения противопоказан.

Относительно клизмы, это не самое лучшее решение при детоксикации – это средство должно использоваться по рекомендации врача, а еще лучше, под его наблюдением. Этот метод нежелателен из таких последствий, как дегидратация (обезвоживание), повреждения прямой кишки, а постоянное использование клизмы приводит к расстройствам кишечника и ухудшению его микросреды.

Препараты, способствующие очищению организма от вредных веществ

Прежде чем проводить очистку от продуктов разложения и токсичных веществ, придется нанести визит к врачу и пройти обследования, помогающие исключить заболевания, являющиеся противопоказаниями к такой процедуре. Стоит выяснить, какие средства, очищающие организм от токсинов и шлаков, есть в наличие на настоящий момент.

Основные препараты от шлаков и токсинов:

• Целлюлоза микрокристаллическая – измельченный и очищенный продукт из натурального хлопка, позволяющий подавлять голод, одновременно с этим, обеспечивает энтеросорбцию желудочно-кишечных соков, очищая кровь и лимфу.
• Растительный препарат Гепабене на основе пятнистой растопши и дымянки, оказывает гепатопротекторное действие на печень, улучшает отток желчи.
• Хофитол, содержащий экстракт артишока, улучшает обменные процессы, усиливает синтез желчи и ее выделение в 12-перстную кишку, нормализует функцию печени.
• Лавакол, по сути, является слабительным средством, способствующим ускоренной эвакуации содержимого кишечника, но использование его противопоказано при непроходимости кишок, язве, дисфункции почек.
• Ресвератрол – природное вещество фитоалексин, оказывает благотворное влияние на иммунитет и обмен веществ. Активные компоненты состава связывают вредные элементы, приостанавливают окислительные процессы, предупреждая разрушение клеток.
• Касторка – устраняет бактериальную, грибковую и вирусную инфекцию, нормализует опорожнение кишечника, но использовать ее можно в ограниченном количестве, поскольку она провоцирует обезвоживание.
• Карсил – средство растительного происхождения, нормализует работу печени, тормозит внедрение в ее ткани различных токсичных соединений, улучшает желчеобразование и процессы пищеварения.
• Магнезия используется для очищения кишечника, особенно, когда наблюдаются частые запоры. Лекарство, обычно принимают на голодный желудок с теплой водой. Но при воспалительных процессах ЖКТ, больных почках и многих других нарушениях препарат противопоказан.
• Убихинон (коэнзим Q10) – кофермент, обладающий антиоксидантным и иммуномодулирующим действием, кроме того, усиливает метаболизм, благодаря стимуляции ферментации.
• Когда встает проблема, как очистить организм от шлаков и токсинов и похудеть, актуальным средством становится Полисорб МП, который является энтеросорбентом, выводит не только токсины, но и аллергены, алкоголь и метаболиты лекарств. К тому же, его прием помогает снизить вес.

Тех, кто в первый раз проводит очищение, интересует, как очистить организм активированным углем, ведь этот препарат считается, наиболее, востребованным при различных передозировках. В самом деле, уголь отличается целым спектром полезных воздействий на организм – он нейтрализует яды, обеззараживает оболочки кишечника, купирует отравления, снижает кислотность и отрицательное влияние на организм вредных газов. Наряду с этим, помогает быстро выводить все эти опасные и ненужные вещества.

Все эти замечательные свойства обусловлены природным происхождением продукта. Но необходимо знать и об особенностях его приема в целях очищения – таблетки употребляются между приемами пищи, также, нельзя принимать одновременно с препаратом другие лекарства, поскольку уголь произведет нейтрализацию их действия.

Следует помнить, что таблетки, очищающие организм от шлаков и токсинов, как и другие аптечные средства, могут иметь побочные эффекты, и на это тоже стоит обращать внимание.

Итак, очистить организм от шлаков лекарствами, можно, но касается это, в основном, пищеварительных органов. Поэтому не надо забывать о других средствах, восстанавливающих сосудистую систему, что очень важно для работы головного мозга.

Зная, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, можно надолго забыть о плохом самочувствии и настроении, повысить работоспособность и избежать многих неприятных заболеваний. Однако не стоит забывать о правилах безопасности и участии в этом процессе доктора, который посоветует, как, наиболее, эффективно использовать различные растения и препараты.