После рождения ребенка молодой матери необходимо внести изменения в свой ежедневный рацион. Ко всем продуктам питания девушка пристально присматривается и оценивает их не только на вкус, но также обращает внимание на пользу и безопасность для младенца во время лактации. А если будущей матери произвели кесарево сечение, то влияет ли это на ее меню? Что разрешено есть в первые часы после непростой операции, через неделю и какую пищу можно позволить себе в дальнейшем? Опытные медики после проведения кесарева уделяют особое внимание тому, с какой скоростью сокращается матка и функционированию ЖКТ, так как от этого напрямую зависит скорость выздоровления.
Полезная пища для младенца и матери
Еда после данной процедуры должна быть лёгкой, но в нее должны входить минералы, витамины, макроэлементы и иные целебные вещества для матери и ребёнка. Впервые недели главным источником протеина и общеукрепляющим продуктом питания должен стать бульон с пониженным содержанием жира. В него разрешается добавлять:
- Куриное мясо.
- Телятину.
- Картошку.
- Капустные листья.
- Свёклу.
- Зелёный лук.
- Морковь.
- Стебли сельдерея.
Нельзя есть рыбу первые 3 месяца после рождения ребёнка. Новоиспеченная мать должна употреблять много фруктов и овощей, но вводить их в меню можно не ранее, чем через пять-семь суток. Не следует покупать пищу яркого цвета, а есть их лучше всего после кулинарной обработки – запекания, варки, приготовления в пароварке и тушения. К сожалению, большая часть целебных веществ и витаминов улетучится, но первые дни придётся привыкать к этой пищи.
- Морковь.
- Бананы.
- Яблоки зеленого цвета.
- Репчатый лук.
- Петрушка курчавая.
Огромная польза для матери и ее наследника кроется в молочных продуктах – зернистом твороге, 1% кефире, ряженке и йогурте. Они восстанавливают поврежденную микрофлору тонкого и толстого кишечника, в их составе много протеина, а это основа иммунной системы, быстрого построения различных тканей. К коровьему молоку необходимо отнестись весьма осторожно и вводить его в меню маленькими порциями, так как новорожденные часто страдают от аллергии на данный продукт питания.
Следует добавить в рацион каши, самые целебные и обогащенные витаминами: гречневая, пшенная, перловая и овсяная. Их можно употреблять после полостной операции.
Мясо с пониженным содержанием жира можно съесть из маленькой тарелки спустя 5-7 суток при правильно протекающем послеоперационном этапе. Нельзя есть жареное на сковороде мясо, а вот отварное и приготовленное в пароварке вполне подойдёт.
Чем можно питаться молодой маме
Важно знать, чем можно питаться девушке после рождения ребенка с помощью кесарева сечения по дням, особенно это касается 1 недели. Чаще всего в это время девушка лежит в родильном доме, но любящий муж и родственники очень часто приносят запрещенные продукты питания.
1 день
В медицинской практике 1 день после любой операции именуют нулевыми сутками. В этот период времени молодой женщине нельзя абсолютно ничего, кроме чистой воды. Для придания приятного вкуса разрешается добавить в нее 1 чайную ложку лимонного сока, но этот экзотический фрукт может спровоцировать аллергию, поэтому лучше этого не делать, чтобы у младенца не было негативной реакции. С медицинскими целями, а также для получения энергии и прилива сил, врач прописывает инфузии специальных растворов и глюкозы, которые медицинская сестра вводит в вену.
2 день
Если после операции женщина хорошо себя чувствует, то она может позволить себе съесть бульон с низким содержанием липидов. По одному стакану 2-3 раза в сутки, также в бульон можно добавить столовую ложку йогурта без сахара.
3 день
Когда женщина постепенно начинает чувствовать урчание в брюшной полости, отхождение газов, то это самый первый сигнал, который свидетельствует о том, что ЖКТ снова функционирует, также как и до операции. Постепенно можно есть мясные блюда – паровые тефтели с добавлением риса, котлеты, а также целебные каши, зернистый творог и твёрдый сыр. Разрешается есть запеченные в духовом шкафу яблоки и вареную морковь. Специальная диета после кесарева должна расширяться не сразу, а постепенно и обязательно небольшими порциями. Положительный признак того, что девушка начинает постепенно восстанавливаться – первый жидкий стул на второй-третий день и полное отсутствие коликов, обстипации и вздутия брюшной полости.
Питание после выписки из родильного отделения
С приездом в родной дом девушке следует серьезно отнестись к своему новому рациону, особенно при кормлении грудью. Желательно придерживаться советов врачей первые 90 дней, так как этот период нужен младенцу для полного окончания приспособленческих реакций, в том числе в области ЖКТ.
Есть нужно в умеренном количестве и часто, так организм без особо труда будет переваривать пищу.
Как правильно готовить пищу?
Существует мнение, что после кесарева сечения кормящая мама должна питаться блюдами с особой обработкой, а значит процесс приготовления займет больше времени и сил. А у молодой мамы это самый ценный ресурс. Но если у женщины не было раньше вредных гастрономических привычек, то никаких серьезных изменений в рацион вносить не придется. Нужно выбирать пищу, которая не травмирует слизистую ЖКТ. Желательно раз в день готовить блюда с бульоном.
Рецепт вкусного и питательного бульона
Нужно взять 2-4 стакана воды и сварить в ней небольшой кусок нежирного мяса (кролик, индейка, курица). Нужно несколько раз слить воду после того как она закипит, чтобы уровень жира снизился, и поступило меньше патогенных элементов в ослабленный женский организм. При последнем заливании воды можно добавить по своему вкусу свежие овощи и небольшое число различных специй. Когда мясо и овощи будут сварены, добавьте приготовленное блюдо в блендер и измельчите. Постепенно количество мяса и свежих овощей можно немного увеличивать.
В этот непростой период желудок, толстый и тонкий кишечник скажут большое спасибо своему хозяину за то, что он питается полезной, мягкой и сытной пищей. Запеченное в духовом шкафу и сваренное в кастрюле мясо, тефтели, приготовленные в пароварке, котлеты прекрасно сочетаются с целебными кашами и ароматными крупами различных сортов. На основе этих блюд можно составить вкусное, питательное и разнообразное меню на весь период восстановления.
Очень важно после кесарева сечения обратить внимание на свое питание кормящим матерям. Организм ослаблен, перенес большой стресс, и если не обеспечить полноценное питание, могут быть проблемы с количеством молока. Если вы не хотите навредить своему малышу, отнеситесь к этому вопросу со всей ответственностью и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.
Автор: Кристина Ковгунова
