Беременной женщине всегда интересно прочитать еще немного о беременности, пусть даже она и на втором-третьем триместре. Ведь каждую неделю, даже каждый день, происходят изменения в размерах и ощущениях как у малыша, так и у мамы. Поэтому мы собрали всю важную информацию в одну статью: ощущения мамы, развитие ребенка в животике, каких врачей или какие анализы когда сдавать, а также возможные опасности и рекомендации для каждой недели. Это самый краткий и подробный календарь беременности по неделям, без лишней информации и только о самой важной информации.
Акушерский календарь беременности по неделям:
второй триместр
Второй триместр по праву считается самым простым и приятным периодом во время беременности. Пройдет критический момент беременности, когда был велик риск выкидыша, так что можно расслабиться. К этому моменту обычно отступает токсикоз, изжога и вы постепенно привыкаете к своей новой роли. Но в тоже время появляются первые визуальные признаки беременности — животик растет, увеличивается. При этом он не настолько большой, чтобы доставлять дискомфорт и мешать передвигаться.
Наслаждайтесь этим периодом — обязательно ведите активный образ жизни, сходить на профессиональную фотосессию, чтобы через несколько лет пересмотреть фотографии и вспомнить этот чудесный период. Да и вашему ребенку будет интересно посмотреть на себя в животике.
Внимание: это акушерский календарь, так что срок считается с последних месячных, а не с даты предполагаемого зачатия. Имейте это в виду, когда будете отыскивать нужную неделю.
Имейте в виду, что в этой статье приводится информация исключительно про второй триместр беременности. Про первый триместр и про третий триместр написаны отдельные статьи, к которым можно перейти по ссылкам.
4 месяц беременности
13 неделя – покупаем одежду для мамочек
Самочувствие: гормоны нормализуются, так что пропадают резкие перепады настроения. Тошнота и частое мочеиспускание сходит на нет. Может появиться одышка и изжога из-за перемещения матки в брюшную полость. Чувство сильной усталости после обыденных дел. Если появляется чувство окаменения в матке, нужно прилечь и расслабиться. Животик уже начинает выпирать, так что самое время приобрести одежду для беременных.
Малыш: 65-78 мм, 14-20 г.
Врачи и анализы: перед походом к врачу нужно сдать мочу на анализ. Могут назначить посещение врача дермотолога-венеролога, чтобы проверить микрофлору влагалища и мочеполовой системы.
Рекомендации: после ухода тошноты просыпается аппетит, но надо себя контролировать. Сладости, мучное, солёное, жареное — эти продукты теперь можно позволить себе только в очень маленьких количествах (а лучше полностью исключить!). Хлеб с отрубями, творог, фрукты и овощи, злаки, нежирное мясо — эти продукты пусть первыми кладутся в вашу продуктовую корзину.
14 неделя – разговариваем с ребенком
Самочувствие: мамочка чувствует себя в целом хорошо, идет второй триместр – самый приятный этап беременности. Вес растет за счет прибавки крови. Могут появиться папилломы и родимые пятна, об них лучше рассказать врачу.
Малыш: 80-113 мм, 25 г. Развиваются вкусовые рецепторы. У малыша появились бровки и реснички, у него активная мимика и он строит рожицы. Сосет пальчик, а если мама съест что-то сладкое, околоплодные воды становятся слаще и он чаще глотает их. Появляется слух и может слушать ваш голос, так что можно начинать с ним общаться. Перинатальное воспитание очень важно для будущего малыша.
Врачи и анализы: если все анализы и УЗИ уже пройдены, никаких дополнительных анализов не требуется. При посещении врача может потребоваться анализ крови и мочи. Если есть беспокойства и жалобы, тогда назначат дополнительное лечение.
Рекомендации: есть намного больше белка, так как ребенку для развития это требуется. Есть больше говядины, фасоли, но не забывать о клетчатке – овощи и фрукты. Сладости и мучное чуть-чуть до обеда. Принимать дополнительные витамины, которые должен назначить врач. При первых позывах в туалет ходить мочиться, чтобы не получить осложнения с уретрой. Если появится жжение и резь – сразу к врачу.
15 неделя – есть творог, говядину и пить морсы
Самочувствие: нехватка кальция может плохо отразиться на ногтях, коже, волосах. Явный признак этого – ночные икроножные судороги. Проблемы с частным мочеиспусканием проходят, но появляются проблемы с запорами. Мамочка становится рассеянной и забывчивой, но все прочитанное и изученное в это время будет помнится долгое время. Может появиться чувство удушья по ночам, а также может пойти кровь носом – из-за большого количества крови в организме.
Малыш: 93-103 мм, 50 г. Уже хорошо видно пол ребенка. Из-за активных движений плода некоторые мамочки уже сейчас могут почувствовать первые толчки и шевеления.
Рекомендации: если нет противопоказаний, можно записаться на гимнастику для беременных после консультации с врачом. В дальнейшем это поможет лучше себя чувствовать.
16 неделя: ощущаем первые шевеления и толчки малыша
Самочувствие: никаких болей или недомоганий в это время не должно быть при нормальной беременности. Усталость может быть после нагрузок, но не более. Грудь становится менее болезненной. Многие мамы чувствуют прилив сил и появляется стремление достичь новых высот. К этому времени обычно набирают около 2,5-3 кг.
Малыш: 108-116 мм, 80 г. Появляются ногти, укрепляются мышцы, в особенности лица и головы. Может держать голову прямо.
Врачи и анализы: с 16 по 20 неделю проходит второй пренатальный скрининг и анализы + тройной развернутый тест на уровень альфа-фетопротеина, неконъюгированного эстриола и ХГЧ. Исследование этих веществ может выявить, есть ли у плода хромосомные отклонения. Если есть подозрения назначат Амниоцентез, но это опасно и можно отказаться от процедуры.
Рекомендации: сократить количество соли в рационе. Отныне спать только на боку – на животе давим на матку и малыша, на спине – передавливаем маткой полую вену.
5 месяц беременности
17 неделя – опасность молочницы
Самочувствие: обычно все в порядке, но могут кровоточить десна, усилиться потоотделение, газообразование или выделения из влагалища. Могут опять появиться изжога, учащенное мочеиспускание, одышка. Немножко припухает нос, губы становятся больше и как бы выдвигаются вперёд, румянятся щёчки
Малыш: 11-12 см, 100 г. Уже прекрасно слышит мамочку и чувствует все ее эмоции. Появляется собственная иммунная защита, так что теперь он может сам защититься от болезни. Шевеления ребенка можно заметить не прикасаясь.
Врачи и анализы: проходим обследования, которые не прошли на 16 неделе.
Рекомендации: при кровотечении десен сходить к стоматологу, чтобы порекомендовал ополаскиватель. Ешьте часто, но понемногу. Каждый приём пищи должен быть полезным, лучше отказаться от сложнокомпонентных блюд. Вашей пищеварительной системе сейчас точно не нужны такие тяжести. В ежедневном рационе должны обязательно присутствовать: цельнозерновой хлеб, злаки, овощи и фрукты, кисломолочные продукты.
Опасность: может усилиться молочница, так что желательно отказаться от сладкого. Если появятся гнойные, жёлтые или зелёные выделения, а также те, что будут с примесью хлопьев и дурным запахом, стоит сразу обратиться к врачу — это говорит об инфекции половых путей. При варикозе стоит быть осторожным – нагрузка возрастает и могут появиться проблемы.
18 неделя – узнаем пол ребенка на УЗИ
Самочувствие: появляется чувство давления на пупок изнутри. Вес вырос примерно на 5-6 кг.
Малыш: 12,5-14 см, 150 г. Активно чувствуется шевеление ребенка. Нормой считается 4–8 шевелений в час. Если чаще – скорее всего не хватает кислорода, так что нужно глубже дышать и выходить на свежий воздух.
Врачи и анализы: на УЗИ с 18 по 20 неделю будет четко видно пол ребенка, если он не заслонит промежность.
Рекомендации: Продолжаем придерживаться правильного питания. С утра кушаем плотно, можно съесть небольшую булочку или две дольки шоколада. Обязательно включаем супы в своё меню, овощные простые салатики, диетическое мясо. Ужин должен быть лёгким, это может быть творожок с фруктами или кусочек вкусной рыбки на пару. Не забывайте про всю пользу злаков, овощей, орехов. И если вам очень хочется макарон или картошки, пусть порция овощного гарнира будет всё же большей. Не увлекайтесь майонезом, кетчупом, маринадами. Пейте много обычной воды, ягодных морсов, свежевыжатых соков.
Опасность: любые болезненные ощущения внизу живота — сразу говорить врачу
19 неделя – можно прикупить бандаж
Самочувствие: вес растет, бедра становятся шире и из-за этого могут появиться болезненные ощущения в тазу и пояснице. Никакой обуви на каблуках, не сидеть нога на ногу, сидеть откинувшись на спинку стула.
Малыш: 13-15 см, 200 г.
Врачи и анализы: проверить уровень сахара и гемоглобина в крови, сдать анализ мочи на белок. При необходимости еще и уровень прогестерона. Если сильно мучают боли в спине и пояснице можно проконсультироваться с мануальным терапевтом.
Рекомендации: Сейчас в вашем меню не должно быть жареных и жирных блюд. Острая, копчёная пища, еда с ненатуральными добавками тоже должна быть сведена к минимуму. И под строгим контролем сейчас соленья и сладости. А вот продукты с повышенным содержанием кальция и железа, наоборот, должны «прописаться» в вашем ежедневном рационе. А это значит, гречка, овсянка, курага, черника, томатный сок, говядина теперь в списке ваших гастрономических предпочтений.
Опасность: схваткообразные боли внизу живота – сразу к врачу.
20 неделя – можно начинать развивать ребенка в утробе
Самочувствие: живот выдается вперед, а пупок начинает выступать. Никаких проблем с аппетитом и самочувствий, все прекрасно.
Малыш: 14-16 см, 260 г. Обычно в это время малыш уже переворачивается головкой вниз, но даже если это не так – не стоит волноваться, т.к. время еще есть. Зачастую в это время начинается активное пренатальное развитие малыша: классическая музыка, стихи, песни и другие полезные занятия.
Врачи и анализы: в это время обычно назначают осмотр на кресле – доктор посмотрит состоянии шейки матки.
Рекомендации: При совершении гигиенических процедур нельзя направлять во влагалище струю из душа, а тем более делать спринцевание. Попадание воды и, особенно, воздуха, в шейку матки может нанести вред плоду.
Опасность: если появились отеки так рано, значит что-то не в порядке – сообщите об этом врачу.
6 месяц беременности
21 неделя – самое время записаться на курсы беременных в ЖК
Самочувствие: усиливает аппетит, ускоряется обмен веществ. Повышается либидо, но может быть неудобно заниматься сексом из-за живота. Не стоит отказываться от удовольствия. Если не возникает болезненных ощущений и нет противопоказаний, подбирайте удобные позы, чтобы не мешал живот.
Малыш: 18 см, 300 г. Малыш активно заглатывает амниотическую жидкость, так что в это время активно прививаются пищевые привычки. Если он слишком активный, перед сном можно спеть колыбельную и погладить животик.
Врачи и анализы: никаких плановых анализов и посещений врача нет.
Рекомендации: заниматься активными видами спорта (бассейн, пешие прогулки, йога), но только не опасными. Никаких нагрузок на пресс. Питаться по схеме хороший сытный завтрак + второй завтрак полегче + полноценный обед с не очень большими порциями + полезный полдник + лёгкий ужин. Привыкать к распорядку, чтобы не срываться и не голодать – контролировать вес!
Опасность: если есть риск варикоза, нужно носить компрессионные колготки. Но нельзя использовать колготки, утягивающие живот и ягодицы.
22 неделя – чувствуются шевеления ребенка
Самочувствие: пока что никаких плохих ощущений нет, живот не очень большой, вес не вырос, а вот грудь налилась – самое красивое время беременности. Можно устроить фотосессию. Нужно успевать наслаждаться этим временем: больше гулять, ходить по выставкам, бывать на природе и т.п. Потом будет сложнее выбираться. Доделывать все дела вне дома. Появляются изменения в походке, появляется неповоротливость и неуклюжесть.
Малыш: 19 см, 350 г. Все ваши эмоции передаются малышу, так что стараться не нервничать. Свое недовольство ситуацией показывает излишней активностью или даже толчками – когда мама неудобно сидит, громко говорит или еще что-то не нравится.
Врачи и анализы: могут назначить общий анализ мочи, крови и второй скрининг.
Рекомендации: нужно жить строго следуя правилам, спите только на левом боку, сидите удобно, опираясь на спинку стула или дивана, не закидывайте нога за ногу. Желательно вести дневник питания и режима дня, чтобы контролировать себя.
Опасность: если малыш слишком активно себя ведет, то скорее всего ему не хватает кислорода. Нужно повышать гемоглобин, больше гулять на свежем воздухе. Сообщить об активности врачу. Большой риск анемии, так что пить железо, есть говядину и гречку. Может появиться запор и геморрой : для профилактики пить больше воды, есть супы, овощи, фрукты. Никаких сухомяток и бутербродов.
23 неделя – могут появиться схватки по Брэкстону Хиксу
Самочувствие: волосы густые, а кожа светится и ногти быстро растут. Может появиться чувство тяжести в ногах, так что нужно носить удобную обувь и не переутомляться. Могут появиться боли в крестце или лоно (если сильно больно, сказать врачу).
Малыш: 20 см, 450 г. Он открывает глазки и осматривает свое жилище – дергает пуповину, толкает стенки, ощупывает себя. Ему может стать страшно от резкого шума или звука, но голос мамы успокаивает. Так что желательно петь колыбельные и гладить животик.
Врачи и анализы: если у вас не было еще второго УЗИ, сейчас самое время его сделать. Можно увидеть состояния плаценты, околоплодных вод, наличия/отсутствия пороков развития плода и узнать пол ребеночка.
Рекомендации: Запоры, изжога, геморрой — не редкость на этом сроке. Не ешьте ничего из того, что теоретически может привести к таким малоприятным явлениям. Жареное, острое, копчёное, сладкое: этой пищи старайтесь избегать вовсе. А вот от злаков, цельнозернового хлеба, говядины, отварной рыбы лучше не отказываться.
Опасность: кожа чувствительна к ультрафиолетовым лучам, так что даже легкий загар вызовет усиленную пигментацию. Могут еще сильнее потемнеть соски и полоска внизу живота, но это нормально и пройдет после родов.
24 неделя – теперь посещать врача каждый 2 недели
Самочувствие: толчки ребенка все ощутимей. Могут мучить тяжесть в ногах, дискомфорт в области желудка и мочевого пузыря. Может появиться изжога, для ее уменьшения стоит есть маленькими порциями. Появляются боли в позвоночнике, но от них поможет фитнес для беременных. Усиливается потоотделение, и против них лучше использовать специальные средства для беременных.
Малыш: 21 см, 530 г.
Врачи и анализы: теперь посещать врача и сдавать анализы нужно каждые 2 недели. Сдаем анализы мочи и крови на сахар, чтобы не было сахарного диабета.
Рекомендации: могут начаться схватки по Брэкстону Хиксу (легкие кратковременные спазмы и окаменения матки), но их легко отличить от настоящих – они нерегулярный и почти безболезненные. Нужно лечь на бок в удобную позу и перестать волноваться. Если после этого схватки не пройдут, нужно обратиться к врачу.
Опасность: не заедать стресс, контролировать питание. В это время может образовать тромб в ногах, и его сложно не заметить: пораженный участок ноги отекает, краснеет, резко повышается его чувствительность, появляется сильное жжение и боль. Сразу к врачу, есть способы быстро вылечить.
Второй, самый приятный месяц беременности, остается позади. Остается всего 3 месяца до того момента, как вы впервые возьмете своего малыша на ручки и взглянете ему в глаза. Но не стоит расслабляться, потому что третий триместр таит в себе немало хлопот и проблем, к которым стоит быть готовой.
