Во время беременности, даже если вы перед этим прочитали сотни статей, журналов и книг, все равно хочется изучать информацию о своем состоянии и развитии малыша. Нужно получить много важной информации: как развивается малыш, как меняется самочувствие мамы, что нужно сделать на этой неделе важного или о чем стоит позаботиться. Многие моменты могут быть позабыты в суматохе, но только не с нашим календарем по неделям беременности. Может быть он не так подробно описывает каждую неделю, но зато охватывает самую суть о главном. Просто найдите нужный месяц, нужную неделю и
Акушерский календарь беременности по неделям:
первый триместр
Каждая новая неделя несет с собой изменения как в малыше, так и в маме. Меняются размеры, ощущения, появляются новые проблемы или заботы. На каждой неделе происходит какое-то ключевое событие или необходимо выполнить определенные действия. Самая важная вещь для каждой недели вынесена отдельной фразой или словом, чтобы вам было наглядней и интересней читать список.
Внимание: это акушерский календарь, так что срок считается с последних месячных, а не с даты предполагаемого зачатия. Имейте это в виду, когда будете отыскивать нужную неделю.
В данной статье находится информация только про первый триместр, поэтому про второй триместр или про третий триместр можно прочитать в отдельных статьях.
1 месяц беременности
1 неделя – месячные.
Отсчет беременности принято вести с первого дня менструации перед беременностью. В этот момент беременности еще нет, это просто «стартовая черта».
2 неделя – зачатие.
Перед зачатием желательно не заниматься сексом 3-4 дня. Примерно в это время происходит овуляция (на 12-14 день цикла) – зрелая яйцеклетка заходит в маточные трубы и готова к оплодотворению.
Определить начало овуляции можно одним из следующих способов:
- следить за своими ощущениями – в день выхода яйцеклетки могут появиться неприятные ощущения, повысится либидо, увеличится количество выделений из влагалища (яичный белок);
- измерять базальную (ректальную) температуру по утрам, не вставая с кровати – во время овуляции она поднимается до 37-37,2 С;
- применять календарный метод – ориентироваться на середину цикла;
- использовать специальные тесты на овуляцию;
Лучшие позы для зачатия: «мужчина сверху» или «мужчина сзади», потом полежать 20-30 минут, приподняв ноги. Не переживать, никакого стресса и волнения – это мешает плоду прикрепиться к матке.
3 неделя – оплодотворение (можно повторить зачатие)
При успешном оплодотворении, плод прикрепляется к стенкам матки и начинают вырабатываться связи между мамой и ребенком. Считается первой неделей жизни ребенка.
Некоторые «народные методы» уже могут предсказать вашу беременность, даже если тесты не срабатывают. На их достоверность особо рассчитывать не стоит.
Не нервничать, не волноваться, не торопить события. В этот момент очень важно соблюдать режим, придерживаться правильного питания и избавиться от стресса. Никаких физических напряжений, переутомления и любых других вещей, из-за которых может быть выкидыш.
На всякий случай можно повторять попытки зачатия, но не слишком часто.
4 неделя – тест на беременность.
В это время уже можно делать тесты на беременность, и они могут показать положительный результат, но только под конец недели и шансы малы – гормонов в моче слишком мало. Зато анализ крови на ХГЧ уже сможет определить беременность.
Начинают проявляться первые симптомы беременности: задержка месячных, набухает грудь, повысится ее чувствительность, появится необычная сонливость и раздражительность. Возможна легкая тошнота и слабость.
2 месяц беременности
5 неделя – проявляются симптомы.
Самочувствие: Именно в это время особенно активно проявляются симптомы беременности: месячные не пришли, грудь увеличивается и болит, весь день одолевает сонливость, появляется раздражительность по пустякам, слабость и тошнота по утрам. Темнеют ореалы сосков.
Можно бороться с токсикозом: съесть что-то небольшое, не вылезая из кровати. Крекер, яблоко, долька лимона, кусочек белого хлеба.
Малыш: формируется нервная система, начинает биться сердечко. Начинают формироваться внутренние органы, система дыхательных путей. Его размер всего 2 мм. Плод уже можно увидеть на УЗИ.
6 неделя – можно вставать на учет в ЖК
Самочувствие: могут быть коричневые выделения (главное чтобы без болей), токсикоз продолжается, утомляемость, раздражительность, вялость, утяжеление груди, повышенное слюноотделение, частое мочеиспускание. Появляется чувствительность к запахам, и неожиданные пристрастия в еде.
Малыш: 2-4 мм, формируются ручки, ножки, кровоснабжение. Ребенок реагирует на внешние раздражители.
Опасности: если будут странные выделения, стоит сразу обратиться к врачу. Угрозы: простуда, высокая температура, падения, горячая ванна/сауна и т.п. Если будут кровенистые выделения и тянущие боли – вызывать скорую, чтобы не было осложнений.
7 неделя – встаем на учет в ЖК
Самочувствие: токсикоз проявляется активней, вялость, сонливость, потеря аппетита. Может ухудшится внешний вид из-за недостатка витаминов (они идут к малышу) – сухие и ломкие волосы, плохая кожа. Обычно в это время появляются новые желания, хочется попробовать новые блюда. Грудь растет примерно на 1 размер, болит, фигура становится более округлой. Выделения желтоватые с еле заметным запахом.
Малыш: 5-13 мм, вес 0,8 г. Все черты и органы сформированы, кроме нервной системы и эндокринной. Формируется головной мозг, появляется половой бугорок, но на УЗИ определить пол еще невозможно.
Врачи и анализы: обратиться в женскую консультацию, чтобы встать на учет. Здесь измеряют давление, размер таза, вес, берут мазки на инфекции. Выдаются направления на анализы мочи, крови, на ВИЧ, гепатит, RW. Нужно пройти осмотр терапевта и стоматолога. Осмотр на кресле и УЗИ обычно не проводят, только при каких-то особенностях (многоплодная беременность или для подтверждения беременности).
Рекомендации: поправляться можно на 300 грамм в неделю, не больше. Следить за питанием и есть дробно, по чуть-чуть, но часто. Главное не голодать и не отказываться от пищи. Купить бюстгальтер для беременных с поддержкой. Увеличить калорийность в день на 300-800 ккал (мясо, овощи, фрукты, молочка).
8 неделя – встаем на учет в ЖК или просто наблюдаемся.
Самочувствие: растет уровень гормонов и активно проявляются перепады настроения (плаксивость, раздражительность, обидчивость, эмоциональность). Увеличивается частота мочеиспускания, т.к. увеличивается матка и «прижимает» остальные органы. Может появиться запор.
Малыш: 14-20 мм, 3 г. Все органы полностью формируются, просто очень маленькие. Половые органы еще не видно, но уже сформировались яички и яичники. Он активно двигается, но мама еще не может его чувствовать.
Врачи и анализы: если еще не встали на учет, самое время это сделать. Если уже стоите на учете — обычное наблюдение, проходить врачей по направлениям, чтобы встать на учет. Сдавать нужные анализы. Может быть назначат УЗИ, но пол ребенка еще не видно.
Опасность: если боль в пояснице или внизу живота, сразу вызвать скорую/к врачу. Если рвота больше 5 раз в день, обратиться к врачу и восполнять потерю жидкости. Если появится острая дергающая боль в нижней части спины (защемление седалищного нерва), нужно полежать на противоположном от боли боку, чтобы снизить давление.
Рекомендации: профилактика запора. Для улучшения самочувствия стоит чаще бывать на свежем воздухе, пешие прогулки, больше фруктов, овощей, воды. Исключить аллергенные продукты и «химию».
3 месяц беременности
9 неделя – чуть-чуть увеличивается объем талии
Самочувствие: утомляемость, сонливость, частое головокружение при повороте головы или резком подъеме. Соблюдать осторожность, чтобы не упасть в обморок. Если нет сильного токсикоза, вес увеличивается за счет большого количества крови и лимфотока. Происходит накапливание жиров, чтобы прокормить ребенка. Сушится кожа и волосы, потому что ребенок забирает много жидкости – нужно пить больше воды, есть сочные овощи и фрукты.
Малыш: 22-30 мм, вес 4 г. Активно развивается головной мозг. Увеличиваются конечности, прирост мышц, активно шевелит ручками и ножками. Формируются ладошки, спинка выпрямляется, а хвостик исчезает.
Врачи и анализы: желательно проверить гемоглобин, так как он может быть понижен.
Рекомендации: активно мазаться кремом от растяжек.
Опасности: риск развития анемии (проконсультироваться с врачом), если назначит, значит нужно будет пить таблетки и есть больше мясных продуктов. Ухаживать за зубами, так как из-за нехватки кальция они могут пострадать.
10 неделя – пройден критический период беременности
Самочувствие: помимо тошноты может появиться изжога (прочитайте в статье как избавиться от изжоги во время беременности). Частые позывы в туалет, кроме того может проявиться недержание мочи при смехе, кашле, чиханье. В последующие недели риск возникновения недержания еще выше. Начинает расти животик, но совсем чуть-чуть – окружающим еще не видно, но джинсы будет сложнее застегнуть. Могут появиться лишние волосы в неожиданных местах (на животе, на лице, груди) – это пройдет после родов. На груди могут появиться узелки Монтгомери.
Малыш: 31-42 мм, 5 г. Все основные органы развились, только маленькие.
Врачи и анализы: можно сделать УЗИ для определения толщины воротниковой зоны плода. А также при подозрении на дефекты развития плода и хромосомные патологии, можно провести двойной тест на уровень гормонов PAPP-a и b-ХГЧ в крови.
Рекомендации: не держать в себе эмоции.
Опасности: ребенок сформировался, все основные органы уже готовы, так что критический период беременности позади. Еще пару недель и будет позади первый триместр, после которого считается, что основные риски позади.
11 неделя – может быть первое плановое УЗИ, может получится узнать пол
Самочувствие: токсикоз ослабевает, а мама уже чувствует матку. Животик над самым лобком увеличивается. Усиливаются выделения, если они белые с кисловатым запахом, то это нормально. Из сосков может начать выделяться молозиво – не нужно его специально сцеживать, лучше не трогать. Волосы и ногти становятся ломкими, хотя иногда они наоборот становятся лучше и крепче. Постоянно хочется пить.
Малыш: 44-60 мм, 8 г. Полностью сформировался, появляются гениталии. При УЗИ может быть получится узнать пол ребенка.
Врачи и анализы: на 11-12 неделе направляют на скрининг (троекратное узи) + анализ крови на биохимию + мочу. Это обязательный анализ, способный выявить отклонения в развитии плода, а точнее — риск их развития.
Рекомендации: Обязательно включите в меню каши, творог, фрукты и овощи, говядину, зелень, орехи, растительные масла (лучше в сыром виде). Переедать не стоит, иначе изжоги и запоров вам точно не избежать. Питаемся дробно: маленькие порции через каждые 3–4 часа. Жирное, острое, жареное, копчёное — от всего этого лучше отказаться. Пить лучше простую воду, фрэши и морсы.
12 неделя – конец первого триместра, можно рассказать родным.
Самочувствие: токсикоз пропадает, появляется аппетит, снижается частота мочеиспускания. Но могут появиться запоры (профилактика описана на 8 неделе). Учащается сердцебиение, ведь крови уже намного больше. Матка поднимается в брюшную полость и из-за этого возрастает нагрузка на органы, так что стоит строго соблюдать режим и питание. Могут появиться пингментные пятна и темная линия от лобка до пупка, после родов пройдет.
Малыш: 61 мм, вес 9-13 г.
Врачи и анализы: последняя неделя, чтобы встать на учет. Теперь нужно посещать врача раз в 3-4 недели. Если УЗИ еще не было сделано, сейчас самое время.
Рекомендации: делать гимнастику для беременных, каждое утро аутотренинг – гладить животик, говорить приятные слова малышу и себе. Нежелательно наедаться на ночь – будет сложно уснуть. Можно переходить на свободную одежду с эластичным поясом, чтобы ничего не давило на живот. Хотя на этом сроке живот еще не слишком большой, если придерживаться правильного питания и быть активной.
Кажется, что 12 недель или 3 месяца — это так мало и за такой срок ничего важного произойти не может. Но вот уже под вашим сердечком теплится жизнь, развивается и с каждым днем становится все сильней. Впереди еще два триместра, но самое страшное и критическое время позади. Считается, что второй триместр самый приятный во всей беременности. На третьем появятся новые сложности, с которыми придется справляться.
