Ритм жизни современной женщины чрезвычайно высок – карьера, семья, дом. Как правило времени на себя не хватает, не говоря уже о здоровом сне и полноценном обеде. Прибавьте к этому еще и плохую экологию, загрязненный воздух, перепады погоды. Все это, конечно же, приводит к ухудшению цвета лица и общего состояния кожи. В связи с этим особенную актуальность приобретает вопрос о том, как улучшить цвет лица в домашних условиях. Но сначала давайте поговорим, почему кожа лица становится тусклой.
Как улучшить цвет лица в домашних условиях
Для начала нужно разобраться в причинах плохого цвета лица. Как мы уже упоминали выше, одними из самых распространенных причин связанных с внешними факторами являются:
- Перепады погоды.
- Смена климата/часового пояса.
- Плохая экология.
- Некачественная вода.
На внешнюю среду мы, к сожалению, повлиять не сможем. Но решить проблему ухудшения цвета лица, возникшую благодаря нижеперечисленным причинам, нам по силам:
- Авитаминоз и нехватка важных для организма микроэлементов. Нехватка витаминов и неполноценный рацион питания может привести к анемии, которую и сопровождает бледный цвет лица.
- Злоупотребление вредными привычками. Сигареты, алкоголь усиливают процесс старения кожи и ухудшают цвет лица и зубов.
- Постоянные стрессы, нервное напряжение, отсутствие полноценного сна.
- Пренебрежение пешими прогулками, спортом и другими физическими нагрузками.
- Постоянное нахождение в офисе за компьютером, затхлый или сухой воздух.
- Наличие хронических заболеваний или проблем со здоровьем.
- Возрастные изменения.
Как можно заметить, причин ухудшения цвета лица множество. Проанализируйте свои привычки и найдите «слабое место». Направьте все усилия, чтобы снизить влияние вредных факторов. Начните пить витамины, пересмотрите питание или образ жизни, исключите вредные привычки.
Продукты улучшающие цвет лица:
Первым делом стоит пересмотреть свой рацион, ведь именно он чаще всего подводит.
Включите в свое меню продукты, в которых много витаминов: овощи, фрукты, морепродукты, яйца, кисломолочка, злаки, рыба и т.п. Старайтесь восполнить нехватку витамина A и E — они увлажняют кожу изнутри и дают ей ровный цвет.
Исключите из рациона жирные, копченые и острые блюда. Всю вредную пищу нужно отправить в мусорку, и не только ради цвета лица, но и ради здоровья: консервы, сосиски, колбаса, майонез, маргарин, чипсы, газировка.
Ешьте меньше сахара и соли. Добавляйте соль в уже готовое блюдо, тогда вам потребуется меньше.
Маски улучшающие цвет лица в домашних условиях
Основным рецептом улучшения здоровья кожи лица является каждодневный уход за собой. Отвары, маски, пилинги и скрабы – все это должно быть в обиходе каждой современной женщины.
Еще одной причиной ухудшения цвета лица является закупорка пор. Здесь на помощь приходят различные щадящие скрабы и пилинги, однако, косметологи не рекомендуют чрезмерно ими увлекаться при сухой коже, а при воспаленной данную процедуру и вовсе стоит отложить.
Для лучшего эффекта лечение домашними методами необходимо проводить курсами. Применяйте маски исходя из вашего типа кожи. Например, маски на основе масел только навредят жирной или проблемной коже, т.к. спровоцируют закупорку пор, что грозит появлением угрей. Рассмотрим самые простые, но не менее эффективные рецепты ухода за тусклой кожей.
Липовый отвар для лица
Самым лучшим природным средством в борьбе за хороший цвет лица является липа. Как правило, для косметологических процедур используют ее отвар.
Вам потребуется: 3 ст.л. липового цвета (его можно купить в аптеке).
Приготовление: Липовый цвет залейте стаканом воды, прокипятите в течение 15-20 минут и остудите. Намочите ватные диски в полученном отваре и распределите их по лицу. Оставьте на 20 минут.
Маска для лица на основе трав липы и шалфея
Вам потребуется: 1 ст.л. шалфея, 1 ст.л. липы, 1 ч.л. крахмала, стакан молока.
Приготовление: Травы залейте небольшим количеством кипяченой воды и настаивайте в течение 10 минут под закрытой крышкой. Добавьте стакан горячего молока и крахмал. Все хорошо перемешайте и подождите, пока масса загустеет. Полученную кашицу нанесите на кожу и подержите в течение 15-20 минут, затем смойте оставшимся отваром.
Маска на основе оливкового масла
Вам потребуется: ½ банана, ½ огурца, немного оливкового масла.
Приготовление: Банан и огурец перетрите до состояния кашицы и перемешайте, добавьте к смеси оливковое масло. Маска наносится на 20 минут тонким слоем. Этот рецепт подходит для сухой, нормальной и комбинированной кожи лица.
Нежный медовый пилинг
Вам потребуется: 1 ст.л манной крупы, 1 ст.л меда.
Приготовление: Смешайте ингредиенты до состояния кашицы и нанесите на лицо легкими, не надавливающими движениями по массажным линиям. Смойте теплой водой.
Пилинг бережно очистит кожу от загрязнений, устранит закупорку пор, улучшит кровообращение, нормализует кожное дыхание. Подходит для любого типа кожи.
Как улучшить цвет лица в 40-50 лет
Кожа после 40 лет требует особого тщательного и ежедневного ухода: дневной крем должен быть более плотной структуры, на ночь необходимо обязательно наносить ночной крем. Настала пора знакомиться с антивозрастной линией ухода, в состав которой обязательно должны входить коллаген, антиоксиданты, керамиды, протеин и пептиды.
Рецепт скраба, описанный ниже, специально предназначен для улучшения цвета лица взрослой кожи, ведь в этом возрасте поддерживать здоровое состояние кожи намного сложнее.
Скраб для улучшения цвета лица после 40 лет
Вам потребуется: ½ лимона, 2 ст.л. мелкой морской соли.
Приготовление: Из лимона необходимо выжать сок и смешать его с морской солью (желательно мелкой). Полученной массой помассировать 3 минуты кожу лица, не натирая ее. Смывать скраб необходимо теплой водой, постепенно переходящей в холодную.
После процедуры необходимо нанести на кожу увлажняющий крем. Такой скраб не только улучшит цвет лица возрастной кожи, но и тонизирует ее.
Массаж кубиками льда на основе трав оказывает великолепное действие при тусклой коже. Эту простую, но не менее эффективную процедуру рекомендуется проводить утром перед нанесением макияжа.
Правильное питание, здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек и стрессов, ежедневный уход за кожей – казалось бы обыденные вещи. И с помощью таких простых вещей вы сможете улучшить цвет лица в домашних условиях. Любите себя и не отказывайте своей коже в уходе.
