• 26 января 2018
    Автор: Администратор Комментариев нет
    Степ аэробика для похудения в домашних условиях


    Похудеть мечтают многие – лишние килограммы обезображивают тело, вызывают нарушения в работе всего организма, вызывая заболевания сосудов, сердца, иногда становятся причиной сахарного диабета. Из-за полноты у человека развивается подавленное настроение, которое доводит до депрессии. Все это приводит к тому, что снижается самооценка и качество жизни. Однако есть один способ – это степ аэробика для похудения, в домашних условиях делать фитнес-зарядку комфортно и интересно. К тому же, настроение всегда может поднять приятная музыка.

    Рубрики: Диеты и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 19 января 2018
    Автор: Администратор Комментариев нет
    Пилатес для начинающих в домашних условиях

    Знаменитый комплекс оздоровительных упражнений, позволяющих похудеть, разработал Джозеф Пилатес, по его имени он и получил свое название. Несмотря на то, что он рассчитан на использование специального, сложного оборудования, всегда есть возможность выполнять пилатес для начинающих в домашних условиях. В этом случае используется только свой вес и небольшие вспомогательные нагрузки, а для занятий нужен обычный коврик.

    Рубрики: Диеты и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 12 января 2018
    Автор: Администратор Комментариев нет
    Упражнения с гантелями в домашних условиях

    Чтобы держать свой организм в тонусе, сохранять прекрасную физическую форму, а в некоторых случаях и сбросить избыточный вес, подходят упражнения с гантелями. В домашних условиях они эффективно помогают добиться этих целей. Проводить тренировки могут представители обоих полов, причем, такой компактный снаряд помогает прорабатывать разные группы или отдельные мышцы, независимо от возраста занимающегося человека. Не все в восторге от посещения специальных тренажерных залов, поэтому можно заниматься дома, составив определенную схему тренировок и воспользовавшись рекомендациями по диетическому питанию.

    Рубрики: Диеты и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 5 января 2018
    Автор: Администратор Комментариев нет
    Аэробика дома для похудения

    К сожалению, на сегодняшний день проблема избыточного веса продолжает оставаться актуальной. Всевозможные популярные диеты и волшебные таблетки не всегда помогают похудеть, к тому же, всегда существует риск побочных эффектов от этих методов борьбы с лишними килограммами. Аэробика дома для похудения является наиболее безопасным и эффективным средством на пути к стройности. При желании можно выбрать занятия, соответствующие своему возрасту и телосложению, а также с учетом личных предпочтений. Безусловно, это лучший метод для приобретения фигуры своей мечты и общего оздоровления.

    Рубрики: Диеты и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 28 ноября 2017
    Автор: Администратор Комментариев нет
    Как начать правильно питаться, чтобы похудеть

    Избыточный вес – опасное состояние организма, способное провоцировать многие нарушения в работе органов. Последствиями лишних килограммов может стать затруднение дыхательной функции, заболевания сердца, плохое кровообращение, нарушение обмена веществ и гормонального фона. Как начать правильно питаться, чтобы похудеть, ведь сделать первый шаг в этом направлении всегда представляет определённую трудность?

    Рубрики: Диеты и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 21 ноября 2017
    Автор: Администратор Комментариев нет
    Как правильно питаться, чтобы убрать живот и бока

    Такая проблема, как складки жира на животе, волнует мужчин и женщин. Даже у подростков иногда наблюдаются лишние килограммы, из-за которых молодые люди сильно переживают. Если это не последствия какого-либо серьёзного заболевания, можно довольно быстро избавиться от этого неприятного атрибута, не позволяющего надеть любимое платье или брюки. Но для этого стоит выяснить, как надо правильно питаться, чтобы убрать живот.

    Рубрики: Диеты и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 10 ноября 2017
    Автор: Администратор Комментариев нет
    Как принимать сибирскую клетчатку для похудения

    Чтобы иметь крепкий иммунитет и постоянно поддерживать здоровье в равновесии, требуется сбалансированное питание, включающее все необходимые для организма питательные вещества и витамины. Но, помимо этого, для нормальной работы пищеварительных органов требуется клетчатка. Это определённая часть растительной пищи, которая не усваивается, однако помогает выводить вредные вещества, токсины, устранять расстройства кишечника. Высокой эффективностью обладает сибирская клетчатка для похудения, как принимать это аптечное средство правильно – для этого необходимо узнать о ней больше.

    Рубрики: Диеты и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 августа 2017
    Автор: Администратор Комментариев нет
    Через сколько можно есть после тренировки

    Спортивное питание всё чаще применяется всеми, кто старается поддерживать хорошую физическую форму, а также в целях похудения. Плюсы такого рациона налицо – меню сбалансировано по количеству и качеству питательных веществ, поэтому способствует увеличению мышечной ткани и устранению жировой клетчатки. Информация крайне важна для всех заинтересованных пользователей, однако в ней не всегда указывается, через сколько можно есть после тренировки.

    Рубрики: Диеты и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 18 июля 2017
    Автор: Администратор Комментариев нет
    Как ускорить метаболизм для похудения

    Красивая, подтянутая и стройная фигура – цель, к которой стремится каждая женщина. Такой красотой любуются окружающие, она придает уверенности в себе. Однако добиться данного результата получается далеко не у всех. Некоторые женщины не отказывают себе ни в выпечке, ни в сладком, ни в жирном, но при этом имеют стройное и красивое тело. А некоторые дамы изнуряют себя разнообразными диетами, занятиями, тренингами, но результатов получают мало. Почему происходит такая ситуация? Возможно, это все зависит от метаболизма женщины, и чем он быстрее, тем красивее фигура. Сегодня мы с вами поговорим о том, как ускорить метаболизм для похудения в домашних условиях, а также основные особенности данного процесса.

    Рубрики: Диеты и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 16 мая 2017
    Автор: Администратор Комментариев нет
    Рецепт сельдереевого супа для похудения

    Большинство женщин недовольны своей фигурой. Они пытаются похудеть, иногда используя даже экстремальные способы, жесткие диеты. Однако не всегда цель оправдывает средства. В поисках идеального решения можно использовать полезные продукты. Таковым продуктом является сельдерей. Сегодня мы с вами поговорим о пользе сельдерея, рассмотрим как правильно приготовить сельдереевый суп для похудения и основные советы по его употреблению.

    Рубрики: Диеты и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ